{"product_id":"chaos-to-calm","title":"CALMA INTERIOR FUERZA EXTERIOR","description":"\u003cp class=\"bookversion-current\"\u003eFormato: Tapa blanda\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"bookversion-current\"\u003e \u003ca title=\"Versión de libro electrónico\" href=\"https:\/\/ianbatesauthor.com\/products\/respectful-boundaries\"\u003eLibro electrónico\u003c\/a\u003e \u003ca title=\"Versión de bolsillo\" href=\"https:\/\/ianbatesauthor.com\/products\/respectful-boundaries\"\u003ede bolsillo\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eCalma interior, fuerza exterior\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e ¿Eres de los que siempre quieren que todo sea perfecto y se frustra cuando no lo es? ¿A veces dices o haces cosas en el calor del momento sin pensar realmente en las consecuencias? Quizás, cuando las cosas se ponen difíciles, tiendes a aislarte de los demás. O quizás recurres a cosas como la comida, el alcohol u otras sustancias para lidiar con el estrés. ¿Sientes a menudo una gran vergüenza que te agobia? Si algo de esto te suena familiar, lo que hablamos en este libro sin duda te será útil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Es hora de dejar de dejar que tus emociones dirijan tu vida. Cuando culpas a otros por cómo te sientes, cedes tu poder. \"Calma Interior, Fuerza Exterior\" te empodera para recuperar ese poder centrándote en el presente, no en el pasado, y corrigiendo las distorsiones cognitivas: esos errores lógicos que te enredan en una red de autoderrota.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Tu pasado puede haber moldeado tus percepciones, pero son las acciones que tomas hoy las que redefinen tu panorama emocional. Este libro es para quienes se sienten abrumados por sus emociones, ya sea que estén lidiando con su temperamento irascible, sucumbiendo al estrés o simplemente buscando mejorar su inteligencia emocional. Este libro es la clave para controlar esas emociones. Con empatía y profunda comprensión, revela cómo superar tu confusión interior.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Descubre tu \"ventana de tolerancia\" (tu capacidad personal para gestionar las emociones y el estrés) y aprende a prosperar dentro de sus límites. Aprende a:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e - Neutralizar los desencadenantes emocionales\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e - Dominar la habilidad de la reflexión cuidadosa para actuar con perspicacia en lugar de con impulso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e - Libérate de los mecanismos de afrontamiento dañinos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e - Construir una base de equilibrio, bienestar y fortaleza emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Ya sea que estés luchando contra arrebatos de ira, desmoronándote bajo presión o buscando mejorar tu dominio emocional, abrir tu \"ventana de tolerancia\" te dará la ventaja en tu ámbito emocional. Aprende a canalizar tu energía emocional para cultivar una existencia más serena y estable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Aprender a dominar la autorregulación emocional es igual que aprender cualquier habilidad nueva: requiere tiempo, dedicación y perseverancia, pero los resultados son sorprendentes. Desarrollarás resiliencia ante la angustia, aprenderás a responder en lugar de reaccionar y te encontrarás viviendo el momento, fortaleciendo tus relaciones mediante una comunicación eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Entonces, si está listo para deshacerse de esos viejos hábitos, recuperar el control de sus emociones y encontrar nuevas formas de enfrentar los desafíos de la vida, este libro lo respalda.\u003c\/p\u003e","brand":"Ian Bates Author","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202577776982,"sku":"IBSH003","price":5.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0786\/3579\/4774\/files\/1711609976.png?v=1711610353","url":"https:\/\/www.sagaciousbooks.com\/es\/products\/chaos-to-calm","provider":"Ian Bates Author","version":"1.0","type":"link"}